A sport az egészség megőrzését szolgálja. De vizsgáljuk meg, hogy ez mindíg így van-e? Bátran kijelenthetjük, hogy nem. Csak akkor fogja az egészségünket szolgálni, ha a megfelelő módon és körülmények közt mozgunk. Ez egy igen összetett, és nem egyszerű dolog. Biztosan mindenki hallott már sportsérülésről, esetleg része is volt benne, vagy betegedett meg egy rosszul megválasztott, nem időjáráshoz illő öltözet miatt, esetleg találkozott olyan esettel, hogy valaki rosszul lett a nem megfelelő folyadékpótlás, vagy táplálékbevitel miatt.
De nézzük a sport jó oldalát is, testünket, immunrendszerünket szeretnénk jobb állapotba hozni, vagy szeretnénk teljesíteni egy komolyabb, nehéznek tűnő távot. Ha célunkat hatékonyan szeretnénk elérni, összeszedett, helyesen végzett edzésmunkára lesz szükségünk, és tudnunk kell ellenőrizni is a szervezetünk visszajelzéseit.
Nehéz dolog mindent összefoglalni ezzel kapcsolatban, ezért a teljesség igénye nélkül, megpróbáljuk összefoglalni a leg fontosabb alapokat, tapasztalatokat, legyen szó akár egy kis kocogásról, vagy egy versenyre való felkészülésről.
VS
.jpg)
